飲み物だけでダイエット!女性に大人気のファスティング

お腹

酵素ドリンクで体スッキリ

ドリンク

毒素を排出し腸も改善

ファスティングとはいわゆるプチ断食です。日頃食べ物をとりすぎていると、体に余計な脂肪などが蓄積されるだけでなく、代謝がスムーズに行われずに冷え性になったり、肉類の摂取に対して野菜など食物繊維を含む食べ物が不足して便秘になったりします。ファスティングを行うことによって、体から余分な老廃物を排出し、疲れた胃腸を休め、リフレッシュすることができます。本格的な断食は必ず医師の指導・監督のもとで行わないと健康や生命を脅かす危険がありますが、ファスティングの場合は栄養分を含む飲み物をとるので体に負担をかけずに行うことができます。ファスティングをする際は、選ぶ飲み物に十分配慮することが大切です。ファスティングにおすすめの飲み物としてよく挙げられるものに酵素ドリンクがあります。

野菜や海藻が豊富に

ファスティングは固形物の摂取を一時断つので、体が求める栄養をしっかり確保しながら行うことが何よりも重要です。そのため、プロテインドリンクや野菜ジュース、酵素ドリンクなどの飲み物が推奨されています。中でも人気の高いのが酵素ドリンクです。酵素ドリンクには、何十種類にも及ぶ食材が原料として用いられています。この食材の種類の豊富さが、酵素ドリンクがファスティングに向いているといわれる理由です。酵素ドリンクに使われている食材は野菜・海藻・穀物類・果物など、バランス良く多岐にわたっています。それぞれが安全性に配慮して栽培されていることが多く、体の負担にならないという点でもファスティングに最適の飲み物といえます。